Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Tomatsås | ||
| 100 g | Soltorkade Tomater | |
| 1 krm | Salt | |
| 0,5 dl | Vatten | |
| 0,5 st | Basilika - färsk | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 400 g | Pastasås Basilika | |
| 1 msk | Tomatpuré | |
| 100 g | Fetaost | |
| 1 tsk | Honung Flytande | |
| 1 tsk | Grönsaksbuljong | |
| 1 tsk | Balsamvinäger | |
| Biffar | ||
| 1 tsk | Timjan - torkad | |
| 1 tsk | Basilika - torkad | |
| 600 g | Sojafärs | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 1 tsk | Salt | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Paprikakrydda | |
| Rostade rotfrukter | ||
| 2 msk | Olivolja | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 400 g | Morötter | |
| 1 st | Bakplåtspapper | |
| 600 g | Potatis | |
| Tillbehör | ||
| 200 g | Tomater | |
| 65 g | Salladsmix | |
| 1 msk | Vit balsamvinäger | |
| 1 msk | Olivolja | |
Värm ugnen till 200 grader.
Rostade rotfrukter: Skala potatis och morötter och skär i klyftor. Lägg rotfrukterna på en plåt med bakplåtspapper och tillsätt olja och salt efter smak. Rosta i ugnen i ca 40 min.
Biffar: Lägg den tinade färsen i en bunke. Tillsätt finriven vitlök, paprikapulver, timjan, basilika, salt och peppar. Blanda om ordentligt och forma 8 biffar med vattensköljda händer.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn biffarna på medelhög värme i ca 2-3 min per sida så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Lyft över biffarna på en tallrik och sänk värmen i pannan.
Tomatsås: Finhacka de soltorkade tomaterna. Tillsätt pastasås, vatten, soltorkade tomater, balsamvinäger, tomatpuré, buljong och honung i pannan som biffarna stektes i. Låt såsen puttra i 5 min och smaka av med lite salt och peppar. Lägg ner biffarna i såsen och låt de sjuda i ca 5 min. Toppa med finhackad basilika och smula över fetaost.
Sallad: Skölj salladen och lägg upp i en skål. Skölj och tärna tomaterna och blanda med salladen. Ringla över lite olja och vinäger. Servera biffarna i tomatsås med rostade rotfrukter och sallad.
Näringsvärde: 717 kcal, 36 g protein, 34 g fett, 55 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir

216,77 kr /kg

170,07 kr /kg

51,75 kr /kg

163,33 kr /kg

90,74 kr /kg

14,15 kr /kg

23,08 kr /kg

1 Cocktailtomater på Kvist Klass1
89,90 kr /kg

1 Sallad Färdigsköljd EKO Garden Mix Klass1
319,54 kr /kg

27,60 kr /kg

1 062,90 kr /kg

117,80 kr /kg

47,22 kr

3,78 kr /l

147,44 kr /l

1 822,14 kr /kg

1 722,94 kr /kg

1 Olivolja Spansk Extra Virgin EKO
122,08 kr /l

205,64 kr /kg

824,32 kr /kg

0,83 kr /st

177,72 kr /l