Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| 1 tsk | Curry | |
| 4 dl | Kokosmjölk | |
| 4 st | Vitlök Vanlig | |
| 4 st | Gul lök | |
| 1 tsk | Ingefära Malen | |
| 600 g | Kycklingfile | |
| 4 st | Ägg | |
| 2 klyfta | Vitlök Färsk | |
| 1 st | Långkornigt Ris | |
| 1 st | Flingsalt | |
| 4 tsk | Chilipulver | |
| 4 msk | Jordnötssmör | |
| 1 tsk | Kardemumma Mald | |
| 6 st | Nejlikor | |
| 1 st | Matolja | |
| 1 st | Svartpeppar | |
| 1 tsk | Koriander - torkad | |
| 1 tsk | Muskot Malen | |
| 2 st | Vanliga morötter | |
| 2 st | Röd Paprika | |
DAGENS RECEPT 15-11-01
AFRIKANSK KYCKLINGGRYTA
En kryddfest som ändå är mild i smaken. Mycket god!
4 personer
600 g kycklingfilé 4 gula lökar 2 röda paprikor 2 vitlöksklyftor 4 morötter 2 tsk chilipulver 4 dl kokosmjölk 4 msk koncentrerad apelsinjuice 1 grönsaksbuljongtärning 4 msk jordnötssmör med bitar 4 hårdkokta ägg salt, peppar olja att bryna i
Kryddblandning: ½ tsk koriander ½ tsk curry 1/4 tsk kardemumma 3/4 tsk ingefära 3/4 tsk kryddnejlikor, ca 6 st 1/4 tsk riven muskot
Strimla kyckling, lök och paprika. Skala och finhacka vitlöken. Skala och skiva morötterna. Fräs kyckling, lök, paprika, morötter och kryddblandning i en kastrull tills det får fin färg. Tillsätt resterande ingredienser utom jordnötssmör och ägg. Häll i ca 8 dl vatten och koka utan lock 30 - 40 minuter. Tillsätt jordnötssmöret. Hacka de hårdkokta äggen och fördela överst. Smaka av med salt, peppar, ev litet koncentrerad apelsinjuice och jordnötssmör.
Servera med ris och bröd.

2 Kokosmjölk 18%
250 ml, Garant
47,80 kr /l
Styckpris: 47,80 kr /l

2 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé
ca 925 g, Kronfågel
149,01 kr /kg
Styckpris: 149,01 kr /kg

1 Ägg Frigående L 798g
12 st, Kronägg
3,55 kr /st
Styckpris: 3,55 kr /st

1 Vitlök EKO Klass1
Spanien, 100 g
169,50 kr /kg
Styckpris: 169,50 kr /kg
1 Långkornigt Ris
1000 g, Garant
32,13 kr /kg
Styckpris: 32,13 kr /kg

1 Jordnötssmör Creamy EKO
350 g, Garant Eko
105,31 kr /kg
Styckpris: 105,31 kr /kg
1 Nejlika Hel
15 g, Santa Maria
1 258,67 kr /kg
Styckpris: 1 258,67 kr /kg
1 Muskotnöt Malen
35 g, Santa Maria
1 026,29 kr /kg
Styckpris: 1 026,29 kr /kg

1 Morötter 1kg Klass1
Sverige, 1 kg
23,95 kr /kg
Styckpris: 23,95 kr /kg
3 Paprika Röd Klass1
Nederländerna, 180 g
55,28 kr /kg
Styckpris: 55,28 kr /kg
889,41 kr /kg
Styckpris: 889,41 kr /kg
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
822,90 kr /kg
Styckpris: 822,90 kr /kg
150,00 kr /kg
Styckpris: 150,00 kr /kg
743,90 kr /kg
Styckpris: 743,90 kr /kg
1 248,21 kr /kg
Styckpris: 1 248,21 kr /kg

26,45 kr
Ursprungspriset var: 26,45 kr
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg
946,43 kr /kg
Styckpris: 946,43 kr /kg