Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Pannbiff | ||
1 dl | Vatten | |
0,5 dl | Ströbröd | |
1 tsk | Salt | |
0,5 msk | Olivolja, Extra Virgin | |
0,5 msk | Smör | |
3 krm | Svartpeppar Malen | |
1 st | Ägg | |
500 g | Nötfärs | |
Potatis | ||
1,5 msk | Olivolja, Extra Virgin | |
0,5 tsk | Timjan - torkad | |
0,5 tsk | Rosmarin - torkad | |
2 krm | Salt | |
700 g | Potatis | |
Tillbehör | ||
200 g | Broccoli Fryst | |
4 msk | Rårörda Lingon |
Sätt ugnen på 225 grader.
Potatis: Skölj och skär potatisen i klyftor. Lägg klyftorna i en bunke och tillsätt olja, timjan, rosmarin och salt efter smak. Blanda om ordentligt och fördela potatisen på en ugnsplåt. Sätt in i ugnen ca 25-30 min.
Pannbiffar: Blanda ihop ägg, vatten, ströbröd, salt och peppar i en stor bunke. Låt det svälla 5 min. Tillsätt färsen och blanda om ordentligt. Forma 8 pannbiffar.
Hetta upp en stekpanna med olja och smör och stek pannbiffarna ca 3 min på varje sida så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Sänk sedan värmen och låt de bli klara i pannan.
Pannbiffar: Koka eller stek broccolibuketterna. Häll upp i en skål och tillsätt en nypa salt.
Servera pannbiffarna med klyftpotatis, broccoli och lite lingonsylt eller rårörda lingon.
Näringsvärde: 516 kcal 33 g protein, 22 g fett, 45 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Smör Normalsaltat 82% 500g Svenskt Smör från Arla
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria