Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Kyckling | ||
| 1 st | Koriander - färsk | |
| 2 msk | Röd Currypasta | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 600 g | Kycklingbröstfilé färsk | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 0,5 tsk | Chiliflakes | |
| 400 ml | Kokosmjölk | |
| 1 msk | Japansk soja | |
| Tillbehör | ||
| 340 g | Basmatiris, (4 dl) | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 250 g | Broccoli | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 1 msk | Japansk soja | |
Värm ugnen till 200 grader.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Skär broccolin i långa buketter och lägg i en ugnsfast form.
Skala och riv ingefära. Blanda broccolin med ingefära, soja och olja och rosta i ugnen i ca 20 min.
Kyckling: Tärna kycklingen och skala och riv vitlök. Hetta upp olja i en stekpanna och bryn kycklingen tillsammans med vitlök. Krydda kycklingen med salt och chiliflakes. Tillsätt currypasta, kokosmjölk och soja och låt kycklingen sjuda i ca 15 min. Smaka av med salt och peppar.
Servera kokosgrytan med ris och toppa med koriander.
CO2e/portion: 0,56
Bild:
Nurlan Emir

25,50 kr

168,18 kr /kg

149,19 kr /kg

59,80 kr /l

16,50 kr

13,95 kr

11,50 kr

27,50 kr /kg

926,79 kr /kg

279,67 kr /l

37,75 kr /kg

38,33 kr /l