Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Bergman
Krämiga kycklingrullar
30 minEnkelt
249,75 kr
En snabb och god kyckling i ugn som får ett krämigt täcke av crème fraiche. Serveras med ris och en fräsch sallad vid sidan om.
| Sallad | ||
| 75 g | Romansallat, (0,5 st) | |
| 1 st | Kvisttomater | |
| 65 g | Citron, (0,5 st) | |
| 0,25 st | Rödlök | |
| 0,5 st | Gurka | |
| 1 msk | Olivolja | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Basmatiris | |
| Kyckling | ||
| 1 st | Tandpetare | |
| 2 krm | Salt | |
| 700 g | Färsk kycklingfilé | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 dl | Creme Fraiche Fetaost & Tomat | |
Instruktioner
1
Sätt ugnen på 200 grader. Tina kycklingen.
2
Kyckling: Salta och peppra kycklingfiléerna lite lätt. Bred ut ca 1 msk crème fraiche över varje filé. Rulla ihop och fäst med en tandpetare. Lägg rullarna i en smord ugnsfast form och täck kycklingen med resten av crème fraichen. Sätt in i ugnen ca 20 min.
3
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
4
Sallad: Skölj alla salladsingredienser. Strimla salladen och skär gurka och tomat i bitar. Skala och finstrimla rödlöken. Blanda ihop i en skål och ringla över lite olja och pressa över lite citronsaft.
Servera kycklingen med ris och sallad.
Näringsvärde: 582 kcal, 45 g protein, 19 g fett, 56 g kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell
2 för 40 kr
Spanien, 180 g21,95 kr121,94 kr /kg
Spanien, 500 g
44,95 kr89,90 kr /kg
Extrapris
Spanien, 165 g7,95 kr48,18 kr /kg
4 för 16 kr
Sverige, 150 g5,00 kr33,33 kr /kg
2 för 38 kr
Sverige, 270 g20,95 kr77,59 kr /kg
Basvaror
500 ml112,00 kr224,00 kr /l
1 Basmatiris EKO 1kg Garant Eko
Basvaror
1 kg58,95 kr58,95 kr /kg
12,95 kr0,06 kr /st
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
136,00 kr147,03 kr /kg
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
Basvaror
31 g33,95 kr1 095,16 kr /kg
1 Creme fraiche Fetaost & Tomat Milko
Inte tillgänglig
200 ml0,00 kr0,00 kr /l