Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Sötpotatis | ||
1 st | Bakplåtspapper | |
1 krm | Salt | |
300 g | Sötpotatis | |
2 tsk | Olivolja | |
1 tsk | Färsk ingefära | |
Kotletter | ||
2 tsk | Olivolja | |
1 krm | Salt | |
240 g | Fläskkotlett | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
Fetaostsallad | ||
40 g | Salladsmix | |
1 st | Granatäpple | |
50 g | Fetaost | |
0,25 st | Rödlök |
Värm ugnen till 200 grader.
Sötpotatis: Skala sötpotatisen och skala och riv ingefära. Skär sötpotatisen i ½ cm tjocka skivor. Lägg potatisskivorna i en bunke och blanda med ingefära, olja och salt efter smak.
Lägg ut skivorna på en bakplåtsklädd ugnsplåt och rosta i ugnen i ca 20 min.
Kotletter: Krydda kotletterna med salt och peppar efter smak. Hetta upp olja i en stekpanna och bryn kotletterna på båda sidor så att de får en fin stekyta. Sänk värmen och låt de bli klara i pannan.
Fetaostsallad: Dela granatäpplet på mitten och pilla ur kärnorna i en skål. Skala och finstrimla löken. Blanda salladen med lök, granatäpple och smulad fetaost.
Servera fläskkotletterna med rostad sötpotatis och fetaostsallad.
Näringsvärde: 465 kcal, 32 g protein, 20 g fett, 37 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Sallad Färdigsköljd EKO Garden Mix Klass1
1 Fetaost Original 23% 150g Fontana