Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Paprikaröra | ||
| 3 st | Kvisttomater | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 2 st | Röd Paprika | |
| 1 st | Gul lök | |
| 1 tsk | Olivolja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Tofuwraps | ||
| 1 dl | Hirs | |
| 300 g | Tofu | |
| 0,5 st | Huvudsallat | |
| 8 st | Tortilla Wrap | |
| 0,5 dl | Sweet Chili | |
| 0,5 msk | Olivolja | |
| Jordnötssås | ||
| 2 msk | Färsk ingefära | |
| 1 dl | Jordnötssmör | |
| 1 st | Lime | |
| 2 msk | Sirap Agave | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 2 msk | Japansk soja | |
| 2 tsk | Sesamolja | |
| 0,5 dl | Vatten | |
Sätt ugnen på 100 grader.
Tofuwraps: Koka upp rikligt med vatten i en kastrull. Koka hirsen i ca 5 min och sila av i ett durkslag.
Skär tofu i skivor. Hetta upp lite olivolja i en stekpanna och stek tofun på hög värme till den är krispig och gyllenbrun. Lägg sedan över den på en tallrik och pensla med sweet chilisås.
Paprikaröra: Skölj och strimla paprikorna. Skala löken och skär i smala klyftor. Fräs paprika och lök i en stekpanna i lite olja tills det tar färg.
Halvera tomaterna och pressa ur kärnhuset. Strimla sedan tomaterna och blanda ned i stekpannan. Smaka av med salt och peppar och låt småputtra i ca 5 min.
Jordnötssås: Skala och riv vitlök och ingefära fint på ett rivjärn. Mixa jordnötssmör, vatten, soja, sirap, 1 msk limesaft och sesamolja tillsammans med vitlök och ingefära i matberedare eller med stavmixer till en slät och krämig sås.
Tofuwraps: Värm tortillabröden enligt anvisning på förpackningen. Skölj salladen och skär i mindre bitar.
Fyll tortillabröden med tofu, kokt hirs, paprikaröra, jordnötssås och sallad. Servera!
Näringsvärde: 719 kcal, 24 g protein, 32 g fett, 78 g kolhydrater.
Bild:
Linus Hallgren


1 Tomat Kvist EKO Klass1
Netherlands, 500 g
119,90 kr /kg
Styckpris: 119,90 kr /kg
3 Paprika Röd Klass1
Nederländerna, 180 g
55,28 kr /kg
Styckpris: 55,28 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Styckpris: 19,75 kr /kg
66,56 kr /kg
Styckpris: 66,56 kr /kg



1 Tofu Naturell EKO
400 g, Yipin
85,05 kr /kg
Styckpris: 85,05 kr /kg
1 Sallat Huvud Klass1
Nederländerna, 160 g
159,44 kr /kg
Styckpris: 159,44 kr /kg
1 Tortillas Medium 8-p
320 g, Santa Maria
15,00 kr
Ursprungspriset var: 15,00 kr
1 Sweet Chili Sauce
500 ml, Santa Maria
57,74 kr /l
Styckpris: 57,74 kr /l

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg
1 Jordnötssmör Creamy
340 g, Skippy
126,32 kr /kg
Styckpris: 126,32 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
63,30 kr /kg
Styckpris: 63,30 kr /kg

1 Agavesirap EKO
500 g, Sunny Bio
116,42 kr /kg
Styckpris: 116,42 kr /kg
1 Sesamolja
150 ml, Garant
198,73 kr /l
Styckpris: 198,73 kr /l
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg

116,72 kr /l
Styckpris: 116,72 kr /l
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l