Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Sallad | ||
| 2 dl | Quinoa | |
| 2 st | Vanliga morötter | |
| 1 msk | Sesamfrö | |
| 4 st | Salladslök | |
| 1 st | Gurka | |
| Dressing | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsk | Risvinäger | |
| 0,5 st | Lime | |
| 0,5 st | Koriander - färsk | |
| 1 tsk | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 tsk | Sesamolja | |
| 500 g | Färsk laxfilé | |
| 2 msk | Sesamfrö | |
| 0,5 st | Lime | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 2 tsk | Japansk soja | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 msk | Olivolja | |
Skär laxen i 1 cm stora kuber och lägg i en skål. Skala och riv ingefäran. Hacka chilin fint. Tillsätt ingefära, chili, pressa över limesaft, sesamolja, olivolja, soja och sesamfrön och blanda runt. Låt stå i kylen i en kvart.
Koka quinoan.
Dressing: Blanda risvinäger, rapsolja och lime. Smaksätt med salt, peppar och hackad koriander.
Skär löken och gurkan i tunna skivor och hacka morötterna fint. Blanda ihop i en skål med quinoan och lägg på laxen. Strö över sesamfrön.
Näringsinnehåll:
Energi (kcal) 416,4
Protein (g) 26,5
Fett (g) 28,2
Kolhydrater (g) 13,4
Bild:
Linnea Swärd

96,44 kr /kg

14,15 kr /kg

457,08 kr /kg

142,72 kr /kg

72,22 kr /kg

104,02 kr /l

65,43 kr /kg

127,55 kr /kg

198,73 kr /l

244,18 kr /kg

283,00 kr /kg

225,20 kr /kg

1 053,23 kr /kg

26,45 kr /l

27,60 kr /kg

280,80 kr /l

1 Olivolja Delicato Extra Virgin
116,72 kr /l