Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Wok | ||
| 250 g | Risnudlar | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 0,5 st | Salladskål | |
| 100 g | Cashewnötter Saltade | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 250 g | Rättika | |
| 250 g | Vanliga morötter | |
| Omelett | ||
| 1 dl | Standardmjölk | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 msk | Smör | |
| 4 st | Ägg | |
| Sås | ||
| 3 msk | Japansk soja | |
| 1 msk | Honung Flytande | |
| 3 krm | Chiliflakes | |
| 1 st | Lime | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
Sätt ugnen på 100 grader och koka upp vatten i en kastrull till nudlarna.
Wok: Skala och finstrimla rättikan och morötterna. Skölj och strimla salladskålen och purjolöken. Lägg allting i en skål. Grovhacka cashewnötterna.
Sås: Skala och riv ingefära och vitlök på ett rivjärn. Blanda ihop med limesaft, soja, honung och chiliflakes.
Omelett: Vispa ihop ägg, mjölk och krydda med salt och peppar. Hetta upp lite smör i en stekpanna och häll i äggsmeten. Stek omeletten på medelvärme i några minuter. Omeletten är klar när ytan börjar stelna. Lägg över omeletten på en tallrik och förvara i ugnen till servering.
Wok: Hetta upp oljan i en stor wok eller stekpanna och stek grönsakerna så att de mjuknar men behåller sin krisp. Har du ingen stor stekpanna så stek grönsakerna i två omgångar. Tillsätt cashewnötterna när grönsakerna är klara.
Tillred nudlarna efter anvisning på förpackningen. Tillsätt nudlarna till grönsakerna och slå på såsen. Blanda om ordentligt. Skär omeletten i strimlor och servera till nudelwoken.
Näringsvärde: Kcal: 572 Fett: 22 g Protein: 15 g Kolhydrater: 73 g
Bild:
Linnea Swärd

2 Rice Noodles
180 g, Santa Maria
139,33 kr /kg
Styckpris: 139,33 kr /kg
1 Salladskål Klass1
Polen, 1500 g
31,30 kr /kg
Styckpris: 31,30 kr /kg
1 Cashewnötter Torrostade & Saltade
110 g, Garant
231,91 kr /kg
Styckpris: 231,91 kr /kg
1 Purjolök Klass1
Nederländerna, 285 g
45,44 kr /kg
Styckpris: 45,44 kr /kg
33,90 kr /kg
Styckpris: 33,90 kr /kg

1 Morötter 1kg Klass1
Sverige, 1 kg
14,15 kr /kg
Styckpris: 14,15 kr /kg

1 Färsk Standardmjölk 3%
1,5 l, Arla Ko®
12,20 kr /l
Styckpris: 12,20 kr /l

1 Ägg Frigående L 798g
12 st, Kronägg
3,55 kr /st
Styckpris: 3,55 kr /st
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
63,30 kr /kg
Styckpris: 63,30 kr /kg

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg

38,38 kr /l
Styckpris: 38,38 kr /l
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg
121,80 kr /kg
Styckpris: 121,80 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l
111,58 kr /kg
Styckpris: 111,58 kr /kg
1 283,93 kr /kg
Styckpris: 1 283,93 kr /kg
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg