Pumpakärnor har en mjuk nötsmak och är supergoda som topping på brödet, müslin, salladen och smoothien. Pumpakärnorna är frön från pumpan och är rika på både mineraler och E-vitamin.

alla dagar

300 gram

Pumpakärnor.

2370 kJ / 570 kcal

9 g

13 g

1 g

5 g

25 g

0.05 g