Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.

| Yakiniku på Oumph | ||
| 1 msk | Rapsolja | |
| 0,5 st | Purjolök | |
| 1 st | Äpple Royal Gala | |
| 0,5 msk | Färsk ingefära | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,75 dl | Japansk soja | |
| 3 msk | Honung Flytande | |
| 1 msk | Sesamfrö | |
| 560 g | Vegetariska Strimlor/Strips | |
| 3 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| Kimchi | ||
| 1 st | Lime | |
| 1 tsk | Salt | |
| 0,5 dl | Rapsolja | |
| 0,5 st | Chilipeppar Röd | |
| 2 msk | Honung Flytande | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 1 tsk | Vitvinsvinäger | |
| 1 st | Salladskål | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Jasminris | |
Yakiniku på Oumph: Tina Oumphen. Skölj och strimla purjolöken och skala och riv vitlök, ingefära och äpple på ett rivjärn. Blanda ihop i en skål med soja, honung och sesamfrön. Lägg i den tinade Oumphen i marinaden och låt stå 10 min.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Kimchi: Skölj och strimla salladskålen. Skölj och finhacka chili samt skala och riv ingefära. Blanda ihop i en stor skål och tillsätt honung, rapsolja, limesaft, vinäger och salt. Massera kålen med händerna ordentligt och låt stå till servering.
Yakiniku på Oumph: Hetta upp olja i en stekpanna och stek Yakinikublandningen på medelhög värme ca 4-5 min. Blanda om lite då och då sa att det inte bränns vid.
Servera Yakiniku tillsammans med kimchi och ris.
Näringsvärde: 663 kcal, 31 g protein, 8 g fett, 92 g, kolhydrater.
Bild:
Sanna Livijn Wexell

1 Purjolök Klass1
Netherlands, 285 g
59,47 kr /kg
Styckpris: 59,47 kr /kg
1 Äpple Royal Gala 6-pack Klass1
Österrike, 1000 g
42,95 kr /kg
Styckpris: 42,95 kr /kg

1 Ingefära EKO Klass1
Peru, 200 g
141,75 kr /kg
Styckpris: 141,75 kr /kg
1 Chilirostade Sesamfrön
120 g, Risberg
457,08 kr /kg
Styckpris: 457,08 kr /kg

162,34 kr /kg
Styckpris: 162,34 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
63,30 kr /kg
Styckpris: 63,30 kr /kg
220,00 kr /kg
Styckpris: 220,00 kr /kg
1 Salladskål Klass1
Polen, 700 g
32,79 kr /kg
Styckpris: 32,79 kr /kg
25,75 kr /l
Styckpris: 25,75 kr /l
1 062,90 kr /kg
Styckpris: 1 062,90 kr /kg
280,80 kr /l
Styckpris: 280,80 kr /l

134,91 kr /kg
Styckpris: 134,91 kr /kg
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg
134,40 kr /l
Styckpris: 134,40 kr /l
36,95 kr /kg
Styckpris: 36,95 kr /kg