Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Topping | ||
0,5 st | Banan | |
1,5 dl | Mellanmjölk | |
1 tsk | Riven kokos | |
Gröt | ||
1 tsk | Chiafrö | |
1 msk | Russin | |
6,5 dl | Vatten | |
1 krm | Salt Fint | |
3 dl | Havregryn |
Gröt: Koka ihop havregryn, chiafrön, russin, vatten och salt i en kastrull på spisen.
Topping: Lägg upp gröten i två skålar och toppa med skivad banan och kokosflingor. Servera med mjölk.
Näringsvärde: 300 kcal, 14 g protein, 6 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt