Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Topping | ||
| 0,5 st | Banan | |
| 1,5 dl | Mellanmjölk | |
| 1 tsk | Riven kokos | |
| Gröt | ||
| 1 tsk | Chiafrö | |
| 1 msk | Russin | |
| 6,5 dl | Vatten | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 dl | Havregryn | |
Gröt: Koka ihop havregryn, chiafrön, russin, vatten och salt i en kastrull på spisen.
Topping: Lägg upp gröten i två skålar och toppa med skivad banan och kokosflingor. Servera med mjölk.
Näringsvärde: 300 kcal, 14 g protein, 6 g fett, 44 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir


1 Bananklase EKO Klass1
Ecuador, 1200 g, Daily Greens
21,63 kr /kg
Styckpris: 21,63 kr /kg



1 Mellanmjölk Lite Längre Hållbarhet 1,5%
1,5 l, Garant
11,13 kr /l
Styckpris: 11,13 kr /l
1 Riven Kokos
200 g, Eldorado
101,75 kr /kg
Styckpris: 101,75 kr /kg
171,93 kr /kg
Styckpris: 171,93 kr /kg
1 Russin 6x42,5g
255 g, Sun Maid
143,14 kr /kg
Styckpris: 143,14 kr /kg



1 Havregryn Glutenfria EKO
1000 g, Garant Eko
26,45 kr /kg
Styckpris: 26,45 kr /kg
27,60 kr /kg
Styckpris: 27,60 kr /kg