Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Kycklingkorvgryta | ||
1 krm | Salt Fint | |
1 tsk | Timjan - torkad | |
1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
0,5 msk | Rapsolja | |
0,5 st | Purjolök | |
1 krm | Svartpeppar Malen | |
1 st | Gul Paprika | |
0,5 tsk | Chiliflakes | |
270 g | Kycklingkorv | |
2 msk | Tomatpuré | |
200 ml | Havrebaserad matlagning | |
Sallad | ||
65 g | Salladsmix |
Kycklingkorvgryta: Skiva korven. Strimla purjolöken och skölj noga. Skölj och tärna paprikan och skala och finhacka vitlöken.
Hetta upp olja i en stekpanna och bryn korv, purjolök, vitlök och paprika. Krydda med timjan och chiliflakes och stek i ca 5 min.
Tillsätt tomatpuré och havregrädde och låt puttra ihop i ca 2-3 min. Smaka av med salt och peppar.
Servera korvgrytan tillsammans med en fräsch sallad.
Näringsvärde: 454 kcal, 20 g protein, 29 g fett, 26 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Chilipeppar Red Hot Flakes 28g Santa Maria
1 Kyckling Middagskorv 800g Kronfågel