Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mia Troberg
Pitabröd med kyckling, chili och aprikoser
20 minEnkelt
307,75 kr
Snabb och lättlagad kycklingrätt som mättar både stora och små magar. I pitabrödet blandas härliga smaker och konsistenser som tillsammans blir en smakrik måltid som passar lika bra på sportlovet i skidbacken som till middag.
| Kyckling | ||
| 1,5 msk | Rapsolja | |
| 1 st | Rödlök | |
| 250 g | Aprikoser Torkade | |
| 4 st | Pitabröd | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 dl | Vatten | |
| Sallad | ||
| 300 g | Vitkål | |
| 1 st | Paprika | |
| 1 st | Avokado | |
| 0,5 st | Huvudsallat | |
Instruktioner
1
Hacka löken. Strimla kycklingen. Finhacka chilin, skär aprikoserna i strimlor. Stek löken i ett par minuter. Tillsätt kyckling, chili, aprikoser och salt. Stek tills kycklingen fått lite färg och är genomstekt. Häll på vatten och låt puttra en stund tills vattnet kokat bort. Ta åt sidan.
2
Värm bröden och strimla avokado, paprika och sallad. Fyll bröden med kyckling och aprikosfräset och grönsaker.
Näringsvärde: Energi (kcal) 513, Protein (g) 43, Fett (g) 14, Kolhydrater (g) 49
Bild:
Linnea Swärd
Basvaror
900 ml32,50 kr36,11 kr /l
4 för 16 kr
Sverige, 150 g5,00 kr33,33 kr /kg
59,00 kr147,50 kr /kg
22,95 kr47,81 kr /kg
1 Chilipeppar Red Hot Flakes 28g Santa Maria
Basvaror
28 g37,95 kr1 355,36 kr /kg
136,00 kr147,03 kr /kg
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
Sverige, ca 500g
26,95 kr53,90 kr /kg
2 för 24 kr
Spanien, 210 g13,95 kr66,43 kr /kg
2 för 32 kr
Chile, 167 g16,95 kr101,50 kr /kg
Nederländerna, 160 g
26,95 kr168,44 kr /kg