Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Köp hem | ||
| 1 st | Broccoli Färsk | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 1 st | Lime | |
| 4 msk | Hoisinsås | |
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| Från ditt skafferi | ||
| 0,5 dl | Majsstärkelse | |
| 2 msk | Rapsolja | |
| 1 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 0,5 tsk | Chiliflakes | |
| 2 msk | Japansk soja | |
| 0,5 msk | Råsocker Strö | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| 3 dl | Basmatiris | |
Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Koka upp en kastrull med saltat vatten till kycklingen.
Tärna tinad kyckling och koka den 2-3 min. Sila av vattnet och spola kycklingen kall och torka lite lätt med papper så att kycklingen inte är blöt.
Häll majsstärkelse i en form/skål och vänd runt kycklingbitarna.
Dela broccolin i mindre buketter. Skala och riv ingefära och vitlök.
Blanda samman hoisinsås, japansk soja, chiliflakes och råsocker i en liten skål.
Hetta upp rapsolja i en stekpanna och stek kyckling och broccoli tillsammans med ingefära och vitlök på medelhög- hög värme tills kycklingen får en fin krispig stekyta.
Tillsätt såsen i pannan och låt såsen koka in snabbt. Blanda om så att såsen täcker kyckling och broccoli ordentligt. Ta av pannan från värmen.
Tillsätt rivet limeskal och limesaft i riset.
Lägg upp riset i skålar och toppa med sticky chicken.
Bild:
Lina Eriksson

1 Broccoli Klass1
Nederländerna, 250 g
63,80 kr /kg
Styckpris: 63,80 kr /kg
1 Ingefära Klass1
Peru, 50 g
283,00 kr /kg
Styckpris: 283,00 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
63,30 kr /kg
Styckpris: 63,30 kr /kg
1 Woksås Hoisin
120 g, Blue Dragon
133,67 kr /kg
Styckpris: 133,67 kr /kg


2 Kyckling Bröstfilé
ca 300 g, Kronfågel
203,47 kr /kg
Styckpris: 203,47 kr /kg
54,30 kr /kg
Styckpris: 54,30 kr /kg

48,26 kr /l
Styckpris: 48,26 kr /l
199,09 kr /kg
Styckpris: 199,09 kr /kg
929,64 kr /kg
Styckpris: 929,64 kr /kg
151,13 kr /l
Styckpris: 151,13 kr /l

46,38 kr /kg
Styckpris: 46,38 kr /kg
82,88 kr /kg
Styckpris: 82,88 kr /kg
76,00 kr /kg
Styckpris: 76,00 kr /kg