Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
| Linsgryta | ||
| 2 msk | Tomatpuré | |
| 1 msk | Färsk ingefära | |
| 200 g | Röda Linser Torkade | |
| 2 msk | Rapsolja | |
| 1 st | Gul lök | |
| 1 krm | Salt | |
| 400 g | Krossade Tomater | |
| 300 g | Potatis Fast | |
| 1 st | Chilipeppar Röd | |
| 1 msk | Grönsaksbuljong Eko | |
| 2 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Svartpeppar | |
| 4 dl | Vatten | |
| 2 tsk | Vitvinsvinäger | |
| 1 tsk | Torkad gurkmeja | |
| 2 tsk | Garam Masala | |
| Stekpannebröd | ||
| 2 dl | Matlagningsyoghurt Turkisk | |
| 50 g | Smör | |
| 3 dl | Vetemjöl | |
| 0,5 tsk | Salt | |
| Topping | ||
| 1 st | Lime | |
| 1 tsk | Chiliflakes | |
| 1 st | Persilja - färsk | |
| 1 st | Zucchini | |
| 380 g | Kikärtor Kokta | |
| 100 g | Fetaost | |
| 1 msk | Rapsolja | |
| 3 krm | Salt | |
| 1 tsk | Paprikakrydda | |
Värm ugnen till 175 grader. Lägg fetaosten i frysen.
Linsgryta: Skala lök, vitlök, ingefära och potatis. Grovhacka löken, riv vitlök och ingefära och skär potatisen i kvartar. Skölj och finhacka chilipepparn.
Hetta upp olja i en stor gryta och fräs lök och grönsaker med garam masala och gurkmeja på medelvärme i ca 3-4 min. Tillsätt tomatpuré och fräs ytterligare i 1-2 min. Rör om hela tiden.
Tillsätt vitvinsvinäger, krossade tomater, buljong, vatten och linser. Låt grytan puttra under lock i ca 30 min. Rör om då och då och smaka av med salt och peppar innan servering.
Topping: Skär zucchinin i bitar. Sila av spadet från kikärtorna och spola kikärtorna i kallt vatten. Blanda zucchini och kikärtor med olja, chiliflakes, paprikapulver och salt på en ugnsplåt med bakplåtspapper. Sätt in i ugnen och rosta i ca 20 min.
Stekpannebröd: Blanda kakmjöl, salt och yoghurt i en bunke. Knåda degen i ca 5 min.
Dela degen i 4 delar och kavla ut varje bröd tunt.
Stek bröden i en torr stekpanna i ca 3 min/sida tills de blir lätt gyllene.
Pensla bröden med smält smör eller olivolja.
Servering: Lägg upp grytan i djupa tallrikar, toppa med rostad zucchini- och kikärtor. Riv fryst fetaost över och toppa med finhackad persilja. Servera med limeklyftor och nystekt bröd.
Bild:
Fabian Björnstjerna

283,00 kr /kg

39,64 kr /kg

18,70 kr /kg

35,18 kr /kg

20,98 kr /kg

225,20 kr /kg

25,50 kr

65,43 kr /kg

20,77 kr /st

42,11 kr /kg

56,96 kr /kg

198,73 kr /kg

1 075,45 kr /kg

117,80 kr /kg

26,45 kr /l

27,60 kr /kg

1 Veggiebuljong Gluten & Jästfri EKO
323,00 kr /kg

205,64 kr /kg

439,43 kr /kg

1 282,86 kr /kg

57,00 kr

8,47 kr /kg

817,30 kr /kg

134,40 kr /l

737,44 kr /kg