Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Knäckebröd | ||
0,5 krm | Svartpeppar Malen | |
20 g | Groddar | |
2 msk | Färskost Naturell | |
0,25 st | Röd Paprika | |
40 g | Knäckebröd | |
0,5 krm | Salt | |
Smoothie | ||
0,25 krm | Salt | |
1 msk | Färsk ingefära | |
1 st | Apelsin | |
65 g | Färsk bladspenat | |
0,5 dl | Vatten | |
1,5 dl | Havredryck Naturell | |
1 st | Avokado |
Smoothie: Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.
Knäckebröd: Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.
Näringsvärde: 300 kcal, 9 g protein, 20 g fett, 17 g kolhydrater
Bild:
Nurlan Emir
1 Svartpeppar Malen 31g Santa Maria
1 Färskost Original 21% 200g Philadelphia
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
1 Apelsin 6-pack Valancia Klass1
1 Babyspenat Färdigsköljd Klass1