Chia bowl med spenat och avokado

Name: Chia bowl med spenat och avokado
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 dl Vatten; 2 dl Sojagurt naturell; 30 g Färsk bladspenat; 1 pc. Avokado; 3 tbsp Honung Flytande; 4 tbsp Chiafrö

10 minEasy

182,40 kr

4 portions • 21,40 kr per portion

Portions

Preppa och fyll kylen med smarta och hälsosamma chiabowls – perfekta att kickstarta dagen med eller ta med som ett nyttigt mellanmål. En god energiboost som håller dig mätt och pigg hela dagen!

Bowl
1 dl	Vatten
2 dl	Sojagurt naturell, eller havregurt
30 g	Färsk bladspenat
1 pc.	Avokado
3 tbsp	Honung Flytande
4 tbsp	Chiafrö

Instructions

Mixa samman växtbaserad "yoghurt", vatten, spenat, avokado och honung i en blender/mixerkanna. Häll upp i en burk/skål och tillsätt chiafrön. Blanda om ordentligt och strö över lite kokosflingor. Sätt på ett lock och ställ i kylen i minst 4 timmar.

Ät chiabowlen som den är eller toppa med mjölk och färsk skuren frukt. Bowlen håller sig i ca 4-5 dagar i kylskåp.

Photo:

Christoffer Skogsmo

Frukost Mellanmål Lättlagat Picknick Glutenfritt Mjölkfritt

Print recipe Give feedback