



1 Kakao EKO/KRAV Fairtrade
250 g, Kung Markatta
359,80 kr /kg
Unit price: 359,80 kr /kg
| 0,75 dl | Kakao | |
| 500 g | Sötpotatis | |
| 14 pc. | Dadlar Färska | |
| 150 g | Mandelmjöl, (3 dl) | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 tbsp | Lönnsirap | |
Sätt ugnen på 175 grader.
Baka sötpotatisen i mikron i 10–15 minuter tills de är mjuka. Skala dem och lägg fruktköttet i en mixer tillsammans med dadlarna. Om dadlarna är lite torra kan de behöva blötläggas i 10 minuter. Mixa till en någorlunda jämn smet.
Blanda övriga ingredienser i en skål, och rör i sötpotatissmeten. Bred ut smeten i en rund form, cirka 20 cm i diameter. Grädda kakan i 20 minuter i mitten av ugnen, ta ut och låt svalna i minst 10 minuter.
Servera den med något milt till, som en klick yoghurt. Smaka av turkisk yoghurt med lite flytande honung och toppa gärna med blåbär, florsocker eller kokosflingor
Näring per bit 191 kalorier, 6 g fett, 34 g kolhydrater, 5 g fiber, 20 g socker, 4 g protein
Photo:
Rickard Rönnerstam




1 Kakao EKO/KRAV Fairtrade
250 g, Kung Markatta
359,80 kr /kg
Unit price: 359,80 kr /kg
1 Sötpotatis Klass1
Honduras, 800 g
37,44 kr /kg
Unit price: 37,44 kr /kg
1 Färska Dadlar Klass1
Iran, 500 g, Fontana
42,54 kr
Original price was: 42,54 kr

1 Mandelmjöl
300 g, Garant
194,03 kr /kg
Unit price: 194,03 kr /kg


1 Lönnsirap EKO/KRAV
250 g, Maple Joe
247,96 kr /kg
Unit price: 247,96 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg