

1 Grekisk Yoghurt 0% Naturell
1000 g, Arla®
39,50 kr /kg
Unit price: 39,50 kr /kg
| Tillbehör | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 700 g | Färskpotatis | |
| 0,5 pc. | Rödlök | |
| 1 krm | Salt | |
| 2 tbsp | Olivolja | |
| 2 pc. | Kvisttomater | |
| 4 pc. | Hamburgerbröd | |
| 100 g | Romansallat | |
| Dressing | ||
| 2 dl | Yoghurt för Matlagning | |
| 0,5 tsp | Sambal Oelek | |
| 1 krm | Salt | |
| 3 tbsp | Mango Chutney | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Hönsfärsburgare | ||
| 1 tbsp | Olivolja | |
| 2 clove | Vitlök Vanlig | |
| 500 g | Hönsfärs | |
| 1 tsp | Salt | |
| 0,5 pc. | Lime | |
| 0,5 pc. | Purjolök | |
| 1 tbsp | Smör | |
| 3 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 tsp | Japansk soja | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Tillbehör: Skölj och skär potatisen i klyftor med skalet på. Lägg klyftorna på en plåt och ringla över olja. Salta och peppra efter smak. Sätt in i ugnen ca 35 min.
Hönsfärsburgare: Lägg färsen i en matberedare tillsammans med sköljd och grovhackad purjolök, vitlök, rivet limeskal och saft, japansk soja, svartpeppar och salt. Mixa ihop ordentligt och forma 4 st burgare. Smörj in händerna med lite olivolja eller vatten så går det lättare att forma färsen.
Hetta upp en panna med lite olja och en klick smör. Stek burgarna på varje sida så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Ta ut potatisen när det återstår ca 20 min av tiden. Gör plats för hönsfärsburgarna och låt dem bli klara i ugnen tillsammans med potatisen.
Dressing: Blanda yoghurt med mango chutney och sambal oelek. Smaka av med lite salt och peppar.
Tillbehör: Skölj tomaterna och salladen. Skala rödlöken. Skär tomat och rödlök i tunna skivor och dra loss salladsblad och lägg på ett fat.
Låt var och en plocka ihop sin egen burgare och servera med klyftpotatis.
Näringsvärde: 662 kcal, 38 g protein, 23 g fett, 72 g kolhydrater.
Photo:
Linnea Swärd


1 Grekisk Yoghurt 0% Naturell
1000 g, Arla®
39,50 kr /kg
Unit price: 39,50 kr /kg


1 Kycklingfärs Fryst
800 g, Kronfågel
106,19 kr /kg
Unit price: 106,19 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
84,57 kr /kg
Unit price: 84,57 kr /kg

1 Purjolök Klass1
Sverige, 285 g
34,91 kr /kg
Unit price: 34,91 kr /kg

21,06 kr /kg
Unit price: 21,06 kr /kg

1 Lök Röd styck Klass1
Sverige, 90 g
43,89 kr /kg
Unit price: 43,89 kr /kg
1 Tomat Kvist Klass1
Nederländerna, 500 g
87,90 kr /kg
Unit price: 87,90 kr /kg
2 Hamburgerbröd Brioche 4-p
200 g, Garant
122,50 kr /kg
Unit price: 122,50 kr /kg
1 Sambal Oelek
200 g, Lucullus
162,50 kr /kg
Unit price: 162,50 kr /kg
1 Mango Chutney Original
350 g, Santa Maria
104,29 kr /kg
Unit price: 104,29 kr /kg
1 Romansallad Klass1
Spanien, 180 g
138,61 kr /kg
Unit price: 138,61 kr /kg

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
117,90 kr /kg
Unit price: 117,90 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
87,50 kr /L
Unit price: 87,50 kr /L