
1 Fetaost 25%
150 g, Garant
157,40 kr /kg
Unit price: 157,40 kr /kg
| Topping | ||
| 75 g | Fetaost | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Basmatiris | |
| 1 pc. | Broccoli Färsk | |
| Kyckling | ||
| 10 pc. | Tandpetare | |
| 2 krm | Salt | |
| 75 g | Fetaost | |
| 700 g | Färsk kycklingfilé | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Tomatsås | ||
| 1 tbsp | Tomatpuré | |
| 1 tsp | Torkad oregano | |
| 0,5 pc. | Grönsaksbuljong | |
| 1 tbsp | Olivolja | |
| 1 tsp | Balsamvinäger | |
| 1 krm | Salt | |
| 370 g | Passerade Tomater | |
| 1 pc. | Gul lök | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 tbsp | Smör | |
| 1 krm | Strösocker | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Tomatsås: Skala och finhacka löken. Hetta upp lite olja i en stekpanna och fräs löken tillsammans med oreganon några minuter utan att de tar färg. Tillsätt balsamvinäger, tomatpuré och socker och fräs runt i 30 sek. Tillsätt passerade tomater, buljong, smör och en nypa salt och peppar. Låt såsen småputtra medan du gör i ordning kycklingen. Smaka sedan av såsen med ev mer salt och peppar.
Kyckling: Skär fetaosten i tunna skivor. Lägg ut kycklingfiléerna på en skärbräda. Har du hela kycklingbröst så börja med att skära varje bröst i två tunna filéer. Salta och peppra och lägg en skiva fetaost på varje filé. Rulla ihop och fäst med tandpetare. Lägg kycklingrullarna i en ugnsfast form. Häll över tomatsåsen och toppa med resten av fetaostskivorna. Sätt in i ugnen ca 30- 35 min.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Skölj och dela broccolin i buketter. Koka upp lite saltat vatten och förväll broccolibuketterna några minuter strax innan servering.
Näringsvärde: Kcal: 673 Fett: 27 g Protein: 50 g Kolhydrater: 56 g
Photo:
Linnea Swärd

1 Fetaost 25%
150 g, Garant
157,40 kr /kg
Unit price: 157,40 kr /kg

1 Basmatiris EKO
1 kg, Garant Eko
57,95 kr /kg
Unit price: 57,95 kr /kg
1 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg
1 Tandpetare 6x150-p
900 st, Party Pack
0,03 kr /pc.
Unit price: 0,03 kr /pc.


150,00 kr /kg
Unit price: 150,00 kr /kg


1 Passerade Tomater EKO
390 g, Garant Eko
41,13 kr /kg
Unit price: 41,13 kr /kg

1 Lök Gul styck Klass1
Sverige, 200 g
19,75 kr /kg
Unit price: 19,75 kr /kg
119,75 kr /kg
Unit price: 119,75 kr /kg
6 590,00 kr /kg
Unit price: 6 590,00 kr /kg

188,80 kr /kg
Unit price: 188,80 kr /kg

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
83,20 kr /L
Unit price: 83,20 kr /L
117,90 kr /kg
Unit price: 117,90 kr /kg
10,98 kr /kg
Unit price: 10,98 kr /kg