
1 Chilipeppar Röd Klass1
Spanien, 25 g
318,00 kr /kg
Unit price: 318,00 kr /kg
| Brynt smör | ||
| 75 g | Smör | |
| Linshummus | ||
| 0,5 pc. | Chilipeppar Röd | |
| 1 tsp | Spiskummin | |
| 4 dl | Röda Linser Torkade | |
| 3 tbsp | Olivolja | |
| 1 tsp | Salt | |
| 3 clove | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsp | Paprikakrydda | |
| 1 tbsp | Lantbuljong | |
| 65 g | Citron | |
| Grönsaker | ||
| 450 g | Blomkål Färsk | |
| 50 g | Rädisor | |
| 1 krm | Salt | |
| 100 g | Pumpakärnor | |
| 70 g | Färsk bladspenat | |
| 700 g | Vanliga morötter | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 0,5 pc. | Dill - färsk | |
| 2 tbsp | Olivolja | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Grönsaker: Skala morötterna och skär dem i grova bitar. Dela blomkålen i 4 delar och lägg alltsammans på en ugnsplåt. Ringla över olja och blanda om så att oljan täcker alla grönsaker ordentligt. Salta och peppra efter smak. Sätt in i ugnen ca 20 min tills grönsakerna blir mjuka och får en gyllenbrun stekyta.
Linshummus: Koka linserna med buljong i rikligt med vatten ca 10 min eller tills de känns mjuka. Sila av vattnet och lägg tillbaka linserna i kastrullen. Tillsätt olja, saft från en halv citron, paprikapulver och spiskummin. Skala och pressa eller riv i vitlök. Skölj och finhacka chilin och tillsätt. Mixa ihop linserna och kryddorna till en slät hummus med hjälp av en stavmixer. Tillsätt salt och peppar och smaka av.
Grönsaker: Skölj och finhacka dillen och skölj och dela rädisorna i kvartar. Skölj spenaten och blanda samman allting på ett stort fat.
Brynt smör: Smält smöret i en kastrull eller stekpanna. Låt smöret bubbla upp ordentligt. Sväng runt kastrullen/stekpannan några gånger så att värmen fördelas jämnt. Efter 1-2 minuter börjar smöret färgas gyllenbrunt.
Dra kastrullen åt sidan när smöret blir stilla och doftar nötigt. Var försiktig så att smöret inte bränns vid.
Grönsaker: Ta ut grönsakerna ur ugnen och lägg över på grönsaksfatet. Ringla över brynt smör och strö över pumpafrön. Servera tillsammans med linshummus.
Näringsvärde: 751 kcal, 25 g protein, 44 g fett, 56 g kolhydrater.
Photo:
Maddzan Lindblad

1 Chilipeppar Röd Klass1
Spanien, 25 g
318,00 kr /kg
Unit price: 318,00 kr /kg
1 Blomkål Klass1
Italien, 500 g
36,95 kr
Original price was: 36,95 kr
1 Rädisa Knippe Klass1
Nederländerna, 150 g
93,00 kr /kg
Unit price: 93,00 kr /kg

1 Pumpakärnor
300 g, Risenta
128,33 kr /kg
Unit price: 128,33 kr /kg

319,54 kr /kg
Unit price: 319,54 kr /kg


1 Morötter EKO Klass1
Sverige, 1 kg
29,95 kr /kg
Unit price: 29,95 kr /kg
647,50 kr /kg
Unit price: 647,50 kr /kg

1 Röda Linser Torkade
800 g, Eldorado
39,94 kr /kg
Unit price: 39,94 kr /kg

293,15 kr /kg
Unit price: 293,15 kr /kg
1 Citron Klass1
Max 10 per customer, Sydafrika, 150 g
66,33 kr /kg
Unit price: 66,33 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
117,90 kr /kg
Unit price: 117,90 kr /kg
863,64 kr /kg
Unit price: 863,64 kr /kg
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg
824,32 kr /kg
Unit price: 824,32 kr /kg