
1 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg
| Frittata | ||
| 0,5 tsp | Salt | |
| 100 g | Riven Västerbottensost | |
| 0,25 pc. | Persilja - färsk | |
| 500 g | Potatis Fast | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 8 pc. | Ägg | |
| 200 g | Lax Gravad | |
| 0,5 pc. | Broccoli Färsk | |
| 3 dl | Mellanmjölk | |
| Sallad | ||
| 0,25 pc. | Broccoli Färsk | |
| 2 tbsp | Olivolja | |
| 200 g | Vanliga morötter | |
| 65 g | Romansallat, (0,5 st) | |
| 0,5 pc. | Rödlök | |
| 1 tbsp | Vinäger | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Frittata: Skala och skiva potatisen i ½ cm tjocka skivor. Skölj och dela broccolin i buketter. Spara broccolistjälken till salladen. Fördela potatis, broccoli och lax i en ugnsfast form.
Vispa ihop äggen med mjölk, ost, peppar och salt eller buljong. Häll äggstanningen i formen och grädda i ugn ca 30-35 min.
Sallad: Skölj och skär salladen i bitar. Skala och riv morötterna och skala och skär broccolistammen i slantar. Skala och skiva rödlöken tunt. Blanda i en skål och ringla över lite olja och vinäger.
Servera frittatan med lite hackad persilja och sallad.
Näringsvärde: Kcal: 577 Fett: 29 g Protein: 40 g Kolhydrater: 35 g
Photo:
Linnea Swärd

1 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg


1 Morötter EKO Klass1
Sverige, 1 kg
29,95 kr /kg
Unit price: 29,95 kr /kg
1 Romansallad Klass1
Spanien, 180 g
138,61 kr /kg
Unit price: 138,61 kr /kg

1 Lök Röd styck Klass1
Sverige, 90 g
43,89 kr /kg
Unit price: 43,89 kr /kg

1 Äppelcidervinäger EKO
500 ml, Garant Eko
70,98 kr /L
Unit price: 70,98 kr /L
1 Västerbottensost ® 33% Riven Norrmejerier
500 g, Västerbottensost
298,00 kr /kg
Unit price: 298,00 kr /kg
1 Bladpersilja knippe flow Klass1
Italien, 200 g
141,75 kr /kg
Unit price: 141,75 kr /kg

1 Potatis Kok/Fast Klass1
Sverige, 900 g
20,98 kr /kg
Unit price: 20,98 kr /kg


4,10 kr /pc.
Unit price: 4,10 kr /pc.


1 Gravad Lax Skivad ASC
300 g, Korshags
460,60 kr /kg
Unit price: 460,60 kr /kg



11,30 kr /L
Unit price: 11,30 kr /L

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg