Crunch

Name: Crunch
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tbsp Honung; 0.5 dl Solroskärnor Naturella; 3 tbsp Jordnötssmör; 3 tbsp Riven kokos; 1 dl Mandlar; 0.5 dl Russin; 1 tbsp Råsocker Strö; 1 dl Torkade Blåbär; 2 dl Fitnessflingor; 3 dl Havregryn; 0.5 dl Linfrön Krossade

30 minEasy

397,36 kr

4 portions • 30,33 kr per portion

Portions

Tips: Blanda ner en matsked kakao med de blöta ingredienserna.

Ingredients


3 tbsp	Honung
0,5 dl	Solroskärnor Naturella
3 tbsp	Jordnötssmör
3 tbsp	Riven kokos
1 dl	Mandlar
0,5 dl	Russin
1 tbsp	Råsocker Strö
1 dl	Torkade Blåbär
2 dl	Fitnessflingor
3 dl	Havregryn
0,5 dl	Linfrön Krossade

Instructions

Sätt ugnen på 160 grader. Smörj ett bakplåtspapper med olja (gärna kokosolja). Blanda det torra i en bunke. Blanda honung, uppvärmt jordnötssmör och brunt socker i en mindre bunke.

Blanda ordentligt ihop de våta ingredienserna med de torra. Bred ut blandningen över bakplåtspappret och sätt in i ugnen. Rör i blandningen efter 15 minuter och bryt de stora klumparna till mindre bitar. Grädda ytterligare några minuter tills blandningen blir crunchy. Ta ut och låt svalna. Bevara den färdiga crunchen i en lufttät behållare.

Frukost

Print recipe Give feedback

Similar recipes