Hoummus Holger

Name: Hoummus Holger
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 30 g Citron; 1 tsp Olivolja; 25 g Formfranska; 0.5 tsp Färskost Naturell; 1 krm Svartpeppar Malen; 1 krm Salt; 1 dl Kikärtor Kokta; 0.25 pc. Gurka; 1 tbsp Vatten; 1 pc. Svarta oliver utan kärnor; 0.3 clove Vitlök Vanlig; 1 pc. Vanliga morötter

15 minEasy

142,49 kr

4 portions • 3,22 kr per portion

Portions

Ett supernyttigt och mättande mellanmål för små och stora barn.

Ingredients


30 g	Citron, (0,25 st)
1 tsp	Olivolja
25 g	Formfranska
0,5 tsp	Färskost Naturell
1 krm	Svartpeppar Malen
1 krm	Salt
1 dl	Kikärtor Kokta
0,25 pc.	Gurka
1 tbsp	Vatten
1 pc.	Svarta oliver utan kärnor
0,3 clove	Vitlök Vanlig
1 pc.	Vanliga morötter

Instructions

Mixa ihop kikärterna med olja, citron, pressad vitlök, vatten. Smaka av med salt och peppar.

Skär morot och gurka i långa tunna strimlor. Skär brödet mandelformat. Klicka på hoummus och gör ögon av oliver och philadelphia, nos av oliv. Stick ner morot och gurka och gör tassar av morot.

Näringsinnehåll: Energi (kcal) 320,2, Protein (g) 12,1, Fett (g) 9,6, Kolhydrater (g) 40,6

Photo:

Linnea Swärd

Print recipe Give feedback