
1 Sardeller
80 g, Zeta
502,75 kr /kg
Unit price: 502,75 kr /kg
| Dressing | ||
| 1 krm | Salt | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 2 pc. | Sardeller | |
| 50 g | Parmesanost | |
| 1 tbsp | Vitvinsvinäger | |
| 1 tsp | Dijonsenap | |
| 1 clove | Vitlök Vanlig | |
| 1 pc. | Ägg | |
| 1 krm | Strösocker | |
| 0,75 dl | Olivolja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 300 g | Potatis Fast | |
| 0,5 pc. | Gurka | |
| 2 tbsp | Olivolja | |
| 500 g | Vanliga morötter | |
| 180 g | Romansallat, (1 st) | |
| 600 g | Kycklingfile | |
| 2 krm | Salt | |
Sätt ugnen på 200 grader. Skala potatis och morötter och skär dem i klyftor. Lägg klyftorna på en ugnsplåt och vänd runt med olivolja och salt. Sätt in i ugnen ca 30 min.
Krydda kycklingfiléerna med salt och peppar. Hetta upp en stekpanna med olja och bryn kycklingen på medelhög värme ca 2 min på varje sida tills de har en fin gyllenbrun stekyta. Lägg över kycklingen på plåten i ugnen och låt dem gå ca 15 min.
Dressing: Mixa sardeller, vitlök, äggula, parmesan, vinäger, senap, socker, salt och peppar i en matberedare. Häll i oljan i en tunn stråle så dressingen inte spricker.
Skölj salladen och skär den i stora bitar. Skölj gurkan och hyvla långa tunna skivor med en osthyvel.
Arrangera sallad, gurka, rotfrukter och kyckling skuren i skivor på ett fat. Ringla över dressingen eller servera den vid sidan om.
Näringsvärde: Kcal: 547 Fett: 28 g Protein: 46 g Kolhydrater: 26 g
Photo:
Linnea Swärd

1 Sardeller
80 g, Zeta
502,75 kr /kg
Unit price: 502,75 kr /kg
1 Parmigiano Reggiano Bit 12M
150 g, Garant
339,67 kr /kg
Unit price: 339,67 kr /kg
1 Dijonsenap
215 g, Grey Poupon
147,49 kr /kg
Unit price: 147,49 kr /kg

1 Potatis Kok/Fast Klass1
Sverige, 900 g
20,98 kr /kg
Unit price: 20,98 kr /kg

1 Gurka Svensk Klass1
Max 10 per customer, Sverige, 270 g
70,19 kr /kg
Unit price: 70,19 kr /kg


1 Morötter EKO Klass1
Sverige, 1 kg
29,95 kr /kg
Unit price: 29,95 kr /kg
1 Romansallad Klass1
Spanien, 180 g
138,61 kr /kg
Unit price: 138,61 kr /kg


1 Kyckling Bröstfilé Fryst
1000 g, Garant
91,50 kr /kg
Unit price: 91,50 kr /kg


4,10 kr /pc.
Unit price: 4,10 kr /pc.
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
134,00 kr /L
Unit price: 134,00 kr /L

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg
10,98 kr /kg
Unit price: 10,98 kr /kg