


1 Morötter EKO Klass1
Sverige, 1 kg
29,95 kr /kg
Unit price: 29,95 kr /kg
| Sallad | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 300 g | Vanliga morötter | |
| 2 krm | Salt | |
| 2 tbsp | Olivolja | |
| 1 tbsp | Vit balsamvinäger | |
| 300 g | Vitkål | |
| Fiskpinnar | ||
| 1 pc. | Ägg | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 600 g | Torskfilé | |
| 1 tbsp | Smör | |
| 2 dl | Ströbröd | |
| 1 tsp | Olivolja | |
| 0,5 tsp | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 800 g | Potatis Fast | |
| 1,5 tbsp | Citron | |
| Dipp | ||
| 2 krm | Salt | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 1 tsp | Smör | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1,2 tsp | Curry | |
| 1 pc. | Äpple Granny Smith | |
Tillbehör: Koka potatisen i lättsaltat vatten, skala den först om du vill.
Dipp: Skölj, skala och riv äpplet. Fräs curryn med smöret hastigt några sekunder i en varm kastrull. Ta av från plattan och blanda i det rivna äpplet. Lägg över curry- och äppelfräset i en skål och låt svalna. Tillsätt créme fraichen och smaka av med en nypa salt och peppar. Låt stå kallt till servering.
Fiskpinnar: Ta bort ev ben från torsken. Dela upp fisken i lagom stora bitar ca 4 cm. Salta och peppra varje fiskbit.
Vispa upp ägget i en djup tallrik och häll ströbröd på en flat tallrik. Vänd fiskbitarna först i ägget och sedan i ströbrödet.
Hetta upp en stekpanna med smör och olja och stek fiskpinnarna på medelhög värme tills dem har fått en fin gyllenbrun stekyta på båda sidor och är helt genomstekta.
Sallad: Skala och riv morötterna och skär vitkålen i strimlor. Blanda samman i en skål med olja, vinäger och en nypa salt och peppar.
Servera dina nystekta fiskpinnar med kokt potatis, currydipp, citronklyftor och råkostsallad.
Näringsvärde: 695 Kcal. 36 G Protein. 32 G Fett. 63 G Kolhydrater.
Photo:
Linnea Swärd



1 Morötter EKO Klass1
Sverige, 1 kg
29,95 kr /kg
Unit price: 29,95 kr /kg

1 Vitkål Klass1
Sverige, 800 g
22,44 kr /kg
Unit price: 22,44 kr /kg


4,10 kr /pc.
Unit price: 4,10 kr /pc.


2 Torskfilé Fryst MSC
400 g, Omega
222,38 kr /kg
Unit price: 222,38 kr /kg

1 Potatis Kok/Fast Klass1
Sverige, 900 g
20,98 kr /kg
Unit price: 20,98 kr /kg
1 Citron Klass1
Max 10 per customer, Sydafrika, 150 g
66,33 kr /kg
Unit price: 66,33 kr /kg

1 Creme Fraiche 32%
5 dl, Garant
59,90 kr /L
Unit price: 59,90 kr /L
1 Äpple Granny Smith 4-pack Klass1
Italien, 600 g
49,92 kr /kg
Unit price: 49,92 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L
115,80 kr /L
Unit price: 115,80 kr /L
117,90 kr /kg
Unit price: 117,90 kr /kg
104,75 kr /kg
Unit price: 104,75 kr /kg
897,06 kr /kg
Unit price: 897,06 kr /kg