
1 Paprika Röd Klass1
Nederländerna, 250 g
67,80 kr /kg
Unit price: 67,80 kr /kg
| Gryta | ||
| 1 tbsp | Rapsolja | |
| 1 krm | Salt | |
| 1 pc. | Röd Paprika | |
| 2 clove | Vitlök Vanlig | |
| 400 ml | Kokosmjölk | |
| 300 g | Salladskål | |
| 2 tbsp | Färsk ingefära | |
| 270 g | Tofu | |
| 1 tbsp | Japansk soja | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| Picklad gurka | ||
| 1 tsp | Färsk ingefära | |
| 1 tbsp | Vatten | |
| 0,5 pc. | Gurka | |
| 1 tbsp | Vitvinsvinäger | |
| 1 tsp | Honung Flytande | |
| 0,5 tsp | Flingsalt | |
| Rostad blomkål | ||
| 1 pc. | Blomkål Färsk | |
| 1 tbsp | Rapsolja | |
| 1 tsp | Flingsalt | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Basmatiris, (4 port) | |
Värm ugnen till 200 grader.
Picklad gurka: Skölj och skiva gurkan tunt. Skala och riv ingefära. Blanda samman i en skål och tillsätt vinäger, honung, salt och vatten. Blanda om och låt stå till servering.
Rostad blomkål: Ta bort den grövsta blasten från blomkålen. Dela blomkålshuvudet i mindre buketter och lägg i en ugnsfast form. Ringla över olja och krydda med salt. Rosta i ugnen i ca 15-20 min.
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Gryta: Skala och riv ingefära och vitlök. Tärna tofun och paprikan. Strimla salladskålen.
Hetta upp olja i en stor stekpanna eller wok och stek ingefära, vitlök, tofu, paprika och salladskål på medelhög-hög värme under omrörning i ca 5 min. Tillsätt kokosmjölk och soja och låt grytan puttra ihop i 5 min. Smaka av med salt och peppar.
Lägg upp grytan i djupa tallrikar. Toppa med rostad blomkål och servera tillsammans med ris och picklad gurka.
Näringsvärde: 664 kcal, 19 g protein, 35 g fett, 65 g kolhydrater
Photo:
Emma Mattsson

1 Paprika Röd Klass1
Nederländerna, 250 g
67,80 kr /kg
Unit price: 67,80 kr /kg
43,80 kr /L
Unit price: 43,80 kr /L

1 Salladskål Klass1
Sverige, 700 g
32,79 kr /kg
Unit price: 32,79 kr /kg
1 Ingefära Klass1
Brazil, 50 g
319,00 kr /kg
Unit price: 319,00 kr /kg


1 Tofu Fast Naturell EKO
400 g, Garant Eko
73,23 kr /kg
Unit price: 73,23 kr /kg

1 Gurka Svensk Klass1
Max 10 per customer, Sverige, 270 g
70,19 kr /kg
Unit price: 70,19 kr /kg
1 Blomkål Klass1
Italien, 500 g
36,95 kr
Original price was: 36,95 kr

1 Basmatiris EKO
1 kg, Garant Eko
57,95 kr /kg
Unit price: 57,95 kr /kg

27,50 kr /L
Unit price: 27,50 kr /L
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg
87,50 kr /L
Unit price: 87,50 kr /L
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
134,00 kr /L
Unit price: 134,00 kr /L

134,14 kr /kg
Unit price: 134,14 kr /kg
150,00 kr /kg
Unit price: 150,00 kr /kg