Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika

Name: Grön smoothie och knäcke med färskost och paprika
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 krm Svartpeppar Malen; 20 g Groddar; 2 tbsp Färskost Naturell; 0.25 pc. Röd Paprika; 40 g Knäckebröd; 0.5 krm Salt; 0.25 krm Salt; 1 tbsp Färsk ingefära; 1 pc. Apelsin; 65 g Färsk bladspenat; 0.5 dl Vatten; 1.5 dl Havredryck Naturell; 1 pc. Avokado

10 minEasy

242,60 kr

2 portions • 31,94 kr per portion

Portions

Smoothien ger dig en riktig vitaminboost på morgonen och tillsammans med knäcket kommer du hålla dig mätt länge. En perfekt start på dagen helt enkelt! Välj gärna det ekologiska knäckebrödet från Clean Eating. Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här.

Ingredients

Knäckebröd
0,5 krm	Svartpeppar Malen
20 g	Groddar
2 tbsp	Färskost Naturell
0,25 pc.	Röd Paprika
40 g	Knäckebröd
0,5 krm	Salt
Smoothie
0,25 krm	Salt
1 tbsp	Färsk ingefära
1 pc.	Apelsin
65 g	Färsk bladspenat
0,5 dl	Vatten
1,5 dl	Havredryck Naturell
1 pc.	Avokado

Instructions

Smoothie: Mixa samman avokado, saften från apelsinen, havremjölk, vatten, spenat, riven ingefära och salt i en blender till en slät smoothie. Häll upp i två glas.

Knäckebröd: Halvera knäckebrödet. Bred färskosten på bröden och toppa med skivad paprika och groddar. Strö över lite salt och peppar. Servera med smoothie.

Näringsvärde: 300 kcal, 9 g protein, 20 g fett, 17 g kolhydrater

Photo:

Nurlan Emir

Frukost Max 500 kcal

Print recipe Give feedback