Marockanska morotsbiffar med hirssallad

Name: Marockanska morotsbiffar med hirssallad
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tsp Bakpulver; 300 g Morötter; 2 tbsp Rapsolja; 2 tbsp Majsstärkelse; 0.25 tsp Curry; 1 tsp Salt; 1 pc. Bakplåtspapper; 1 pc. Gul lök; 1 pc. Ägg; 380 g Kikärtor Kokta; 0.25 tsp Chilipulver; 0.5 tsp Spiskummin; 2 krm Svartpeppar Malen; 0.5 pc. Persilja - färsk; 50 g Valnötter; 2 pc. Kvisttomater; 2 pc. Schalottenlök; 2.5 dl Hirs; 2 pc. Avokado; 70 g Färsk bladspenat; 3 tbsp Olivolja; 1 krm Svartpeppar Malen; 1.5 tbsp Vit balsamvinäger; 0.5 pc. Persilja - färsk; 1 tsp Salt; 0.5 tbsp Honung Flytande

40 minEasy

312,72 kr

4 portions • 24,91 kr per portion

Portions

Fantastiska små biffar gjorda på morötter och kikärtor smaksatta med kryddor från det marockanska köket. Serverat med en fräsch sallad på hirs är succén vid matbordet ett faktum.

Ingredients

Morotsbiffar
2 tsp	Bakpulver
300 g	Morötter
2 tbsp	Rapsolja
2 tbsp	Majsstärkelse
0,25 tsp	Curry
1 tsp	Salt
1 pc.	Bakplåtspapper
1 pc.	Gul lök
1 pc.	Ägg
380 g	Kikärtor Kokta
0,25 tsp	Chilipulver
0,5 tsp	Spiskummin
2 krm	Svartpeppar Malen
0,5 pc.	Persilja - färsk
Hirssallad
50 g	Valnötter
2 pc.	Kvisttomater
2 pc.	Schalottenlök
2,5 dl	Hirs
2 pc.	Avokado
70 g	Färsk bladspenat
Dressing
3 tbsp	Olivolja
1 krm	Svartpeppar Malen
1,5 tbsp	Vit balsamvinäger
0,5 pc.	Persilja - färsk
1 tsp	Salt
0,5 tbsp	Honung Flytande

Instructions

Sätt ugnen på 200 grader.

Hirssallad: Koka upp rikligt med vatten i en kastrull. Koka hirsen i ca 5 min. Sila sedan av hirsen och spola den kall genom en sil.

Morotsbiffar: Skölj kikärtorna i ett durkslag eller sil, låt rinna av. Skala och grovriv morötterna. Skala lök och dela i mindre bitar och skölj persilja.

Mixa kikärtor, morötter, lök, persilja, olja, maizenaredning, bakpulver, spiskummin, curry, chilipulver, salt, peppar och ägg i en matberedare eller med hjälp av en stavmixer.

Lägg ett bakplåtspapper på en ugnsplåt. Forma smeten till ca 12 små biffar med vattensköljda händer och lägg på plåten. Sätt in i ugnen och stek biffarna gyllenbruna, ca 20-25 min.

Hirssallad: Skala och finhacka schalottenlök. Skölj spenat och låt rinna av på hushållspapper. Skölj och tärna tomaterna. Dela och kärna ur avokadon och skär i mindre bitar. Lägg alla ingredienser i en salladsskål och blanda med den kokta kalla hirsen.

Dressing: Skölj persiljan. Blanda persilja, olja, vinäger, honung, salt och peppar med hjälp av stavmixer eller i matberedare. Häll dressingen över hirssalladen och blanda om väl. Hacka nötterna och strö över salladen.

Servera de marockanska morotsbiffarna med hirssalladen.

Näringsvärde per portion: 696 kcal, 17 g protein, 38 g fett, 66 g kolhydrater

Var försiktig med att koka hirsen för länge, då den lätt blir väldigt kladdig.

Photo:

Sanna Livijn Wexell

Vegetariskt

Print recipe Give feedback