
1 Fetaost 25%
150 g, Garant
157,40 kr /kg
Unit price: 157,40 kr /kg
| Dipp | ||
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 75 g | Fetaost | |
| 1,5 dl | Matlagningsyoghurt Turkisk | |
| 1 krm | Salt | |
| Sallad | ||
| 2 pc. | Vanliga Tomater | |
| 1 krm | Svartpeppar Malen | |
| 1 tsp | Balsamvinäger | |
| 3 dl | Korngryn | |
| 0,5 pc. | Gurka | |
| 0,5 pc. | Romansallat | |
| 0,5 pc. | Rödlök | |
| 1 tsp | Flingsalt | |
| 1 tbsp | Olivolja | |
| Broccolifritters | ||
| 3 pc. | Broccoli Färsk | |
| 1 tsp | Salt | |
| 5 pc. | Ägg | |
| 0,5 tsp | Svartpeppar Malen | |
| 1,5 dl | Vetemjöl | |
| 100 g | Riven Parmesanost | |
| 1 tbsp | Olivolja | |
| 3 clove | Vitlök | |
Broccolifritters: Dela broccolin i buketter och koka några minuter så att den är mjuk men har lite tuggmotstånd. Häll av vattnet och låt rinna av och svalna lite.
Riv parmesanosten. Vispa ihop äggen i en bunke tillsammans med mjöl, ost, pressad vitlök, salt och peppar. Hacka broccolin i små bitar och tillsätt till äggblandningen.
Sallad: Koka gryn efter anvisning på paketet. Skölj grönsakerna och skär dem i mindre bitar. Skala och finstrimla löken.
Sås: Mixa yoghurt och fetaost med en stavmixer eller mosa ihop med en gaffel. Smaka av med lite salt och peppar. Ställ kallt till servering. Sila av grynen när dem är klara och spola dem kalla. Blanda med övriga salladsingredienser och ringla över lite olja och vinäger. Strö över en nypa flingsalt och svartpeppar.
Broccolifritters: Hetta upp rikligt med olja i en stekpanna och klicka ut smeten när oljan är varm. Stek inte för många i taget. Stek några minuter per sida så att det blir en vacker färg. Låt rinna av på hushållspapper.
Servera dina broccolifritters tillsammans med sallad och fetaostdipp.
Näringsvärde: 693 Kcal 39g protein 35g fett 49g kolhydrater
SMAKLIG MÅLTID!
Photo:
Linnea Swärd

1 Fetaost 25%
150 g, Garant
157,40 kr /kg
Unit price: 157,40 kr /kg
28,95 kr /kg
Unit price: 28,95 kr /kg


171,80 kr /kg
Unit price: 171,80 kr /kg


1 Korngryn Svenskodlade
500 g, GoGreen
35,02 kr /kg
Unit price: 35,02 kr /kg

1 Gurka Svensk Klass1
Max 10 per customer, Sverige, 270 g
70,19 kr /kg
Unit price: 70,19 kr /kg
1 Romansallad Klass1
Spanien, 180 g
138,61 kr /kg
Unit price: 138,61 kr /kg

1 Lök Röd styck Klass1
Sverige, 90 g
43,89 kr /kg
Unit price: 43,89 kr /kg
3 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg


4,10 kr /pc.
Unit price: 4,10 kr /pc.
2 Parmigiano Reggiano Grovriven 12M
85 g, Garant
394,12 kr /kg
Unit price: 394,12 kr /kg
1 Vitlök Klass1
Spanien, 55 g
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
83,20 kr /L
Unit price: 83,20 kr /L
150,00 kr /kg
Unit price: 150,00 kr /kg

119,93 kr /L
Unit price: 119,93 kr /L



13,23 kr /kg
Unit price: 13,23 kr /kg