
1 Premium Cabbage Mix Klass1
Europeiska unionen, 250 g, Dole
86,88 kr /kg
Unit price: 86,88 kr /kg
| Tillbehör | ||
| 125 g | Raw slaw | |
| 250 g | Broccoli Färsk | |
| 1 pc. | Koriander - färsk | |
| 2 tsp | Rapsolja | |
| 1 pc. | Lime | |
| 1 krm | Salt | |
| 400 g | Jasminris | |
| Asiatiska vegobullar | ||
| 1 dl | Vatten | |
| 1 tbsp | Japansk soja | |
| 2 clove | Vitlök Vanlig | |
| 0,25 tsp | Salt | |
| 1 pc. | Chilipeppar Röd | |
| 3 dl | Teriyakisås | |
| 600 g | Sojafärs | |
| 1 tbsp | Sesamfrö | |
| 2 tbsp | Färsk ingefära | |
| 1 pc. | Grönsaksbuljong | |
| 1 tbsp | Rapsolja | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
Tillbehör: Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
Asiatiska vegobullar: Lägg den tinade färsen i en bunke. Finhacka chilin. Skala och riv vitlök och ingefära. Blanda färsen med chili, vitlök, ingefära, soja, grönsaksbuljong, salt och svartpeppar. Forma bullar med vattensköljda händer.
Hetta upp en stekpanna med olja och stek vegobullarna runt om så att de får en fin gyllenbrun stekyta. Tillsätt teriyakisås och vatten och låt bullarna puttra i såsen på svag värme i 5-7 min.
Tillbehör: Koka upp vatten i en kastrull. Skär broccolin i mindre buketter. Koka broccolin ca 1 min. Sila av vattnet och spola broccolin i kallt vatten.
Blanda broccolin med raw slaw och finhackad koriander i en skål. Tillsätt rivet limeskal, saften från ½ lime och olja. Smaka av salladen med lite salt.
Lägg upp vegobullarna med såsen på tallrikar. Strö över sesamfrön och servera med kokt ris och sallad.
Näringsvärde: 655 kcal, 37 g protein, 18 g fett, 79 g kolhydrater
Photo:
Nurlan Emir

1 Premium Cabbage Mix Klass1
Europeiska unionen, 250 g, Dole
86,88 kr /kg
Unit price: 86,88 kr /kg
1 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg


1 Koriander KRAV flowpack
Sverige, 15 g
1 511,33 kr /kg
Unit price: 1 511,33 kr /kg
1 Lime Klass1
Brazil, 94 g
84,57 kr /kg
Unit price: 84,57 kr /kg
1 Chilipeppar Röd Klass1
Spanien, 25 g
318,00 kr /kg
Unit price: 318,00 kr /kg
2 Teriyakisås
250 ml, Garant
124,72 kr /L
Unit price: 124,72 kr /L

66,61 kr /kg
Unit price: 66,61 kr /kg
1 Sesamfrö
38 g, Santa Maria
907,89 kr /kg
Unit price: 907,89 kr /kg
1 Ingefära Klass1
Brazil, 50 g
319,00 kr /kg
Unit price: 319,00 kr /kg

27,50 kr /L
Unit price: 27,50 kr /L
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg
87,50 kr /L
Unit price: 87,50 kr /L
36,95 kr /kg
Unit price: 36,95 kr /kg
217,27 kr /kg
Unit price: 217,27 kr /kg

188,80 kr /kg
Unit price: 188,80 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg