Skip to main content
Sign in
Create account
Smartbars
Kokbok

Smartbars

20 minEasy
233,81 kr
1 portion • 63,47 kr per portion
Gluten-, mjölk-, och sockerfria bars. En lite grövre godbit som passar i pulka- och skidbacken. Men jag lovar att den funkar till fikat och i väntan på tåget också. Recept ur boken ”Smarta sötsaker utan socker, gluten och mjölk” av Ulrika Hoffer. Receptet ger 25 bars per sats.
Ingredients
2 tbspKokosolja
0,5 dlPumpakärnor
2 tspKanel
125 gDadlar Torkade, (2 dl)
4 dlHavregryn
0,5 dlÄpplejuice - Koncentrat
65 gSötmandel Naturell, (1 dl)
Instructions
1

Kör först nötter, frön, dadlar (du kan också använda t.ex. aprikoser eller russin) och olja i matberedaren.

2

Sedan i med äppeljuice och kanel.

3

Tillsätt havregrynen lite i taget, tills du har en ganska bastant deg.

4

Kavla ut mellan två bakplåtspapper och skär i bitar.

Photo:

Ulrika Pousette (Bonnier Fakta)

Print recipeGive feedback
Similar recipes