


150,00 kr /kg
Unit price: 150,00 kr /kg
| Kyckling | ||
| 600 g | Färsk kycklingfilé | |
| 150 g | Fetaost | |
| 2 dl | Creme Fraiche Naturell | |
| 2 krm | Svartpeppar Malen | |
| 100 g | Pesto Grön | |
| 0,5 tsp | Salt | |
| Tillbehör | ||
| 3 dl | Basmatiris | |
| 0,5 tsp | Salt | |
| 1 pc. | Broccoli Färsk | |
Sätt ugnen på 200 grader.
Kyckling: Mixa ihop pesto, fetaost och creme fraiche med hjälp av en stavmixer. Smaka av med salt och peppar.
Lägg kycklingfiléerna i en ugnsfast form salta och peppra lite försiktigt. Bred över pestoröran och sätt in i ugnen ca 25- 30 min.
Koka ris enligt anvisning på paketet.
Koka upp lättsaltat vatten till broccolin. Dela broccolin i buketter och skölj dem ordentligt.
Koka broccolibuketterna ca 1- 2 min och sila av vattnet.
Servera kycklingen med broccoliblommor och ris.
Näringsvärde: 774 KCAL 48 G PROTEIN 40 G FETT 54 G KOLHYDRATER
Photo:
Linnea Swärd



150,00 kr /kg
Unit price: 150,00 kr /kg
1 Fetaost 25%
150 g, Garant
157,40 kr /kg
Unit price: 157,40 kr /kg

1 Creme Fraiche 32%
5 dl, Garant
59,90 kr /L
Unit price: 59,90 kr /L
1 Pesto alla Genovese
190 g, Barilla
173,42 kr /kg
Unit price: 173,42 kr /kg

1 Basmatiris EKO
1 kg, Garant Eko
57,95 kr /kg
Unit price: 57,95 kr /kg
1 Broccoli Klass1
Spanien, 250 g
75,80 kr /kg
Unit price: 75,80 kr /kg
1 048,39 kr /kg
Unit price: 1 048,39 kr /kg
27,60 kr /kg
Unit price: 27,60 kr /kg