Här var det tomt på varor
Fyll varukorgen under veckan, så blir det mindre jobb när det är dags att beställa.
Mari Begman
Raw zucchinisoppa med gurkmeja
15 minEnkelt
80,70 kr
1 portion•8,56 kr per portion
En härligt knallgul soppa med sting av chili som är fullproppad med nyttigheter. Mixa ihop, häll i glas med lock och ta med på picknicken eller till kvällsbadet.
Det här receptet ingår i Mathems koncept - recept med max 500 kcal. Se alla våra recept med max 500 kcal här
Ingredienser
| 1 tsk | Färsk gurkmeja | |
| 0,5 tsk | Chiliflakes | |
| 2 st | Tomater | |
| 1 msk | Vitvinsvinäger | |
| 0,5 klyfta | Vitlök Vanlig | |
| 1 krm | Cayennepeppar | |
| 1 st | Gul Paprika | |
| 1 msk | Olivolja | |
| 2 krm | Salt Fint | |
| 1 st | Zucchini | |
Instruktioner
1
Skala och grovtärna zucchinin.
2
Grovtärna paprika, tomat och vitlök. Skala och riv gurkmeja.
3
Lägg allt i en mixerbunke tillsammans med olja, vinäger, chiliflakes, cayennepeppar och salt. Mixa till en slät soppa. Häll upp i glas och servera!
Näringsvärde: 242 kcal, 6 g protein, 14 g fett, 19 g kolhydrater
Bild:
Petter Fällström
15,95 kr319,00 kr /kg
1 Chili Flakes EKO 28g Kockens
Basvaror
28 g29,95 kr1 069,64 kr /kg
6 för 24 kr
Spanien, 110 g9,90 kr45,00 kr /kg
Basvaror
25 cl30,95 kr123,80 kr /l
3 för 30 kr
Basvaror
55 g11,95 kr217,27 kr /kg
24,95 kr712,86 kr /kg
2 för 30 kr
Slut i lager
Nederländerna, 162 g16,95 kr104,63 kr /kg
Basvaror
500 ml75,95 kr151,90 kr /l
1 Hushållssalt Med Jod 600g Falksalt
Basvaror
600 g19,95 kr33,25 kr /kg
Extrapris
Spanien, 300 g12,95 kr43,17 kr /kg