Recept | Frukost | Ris, Gryn & Mjöl

Okinordiskt nöt- & fröbröd med avokado och ägg

Okinordiskt nöt- & fröbröd med avokado och ägg

Glutenfritt bröd med nötter, solroskärnor och mandlar. Med avokado och ägg passar det perfekt före eller efter träningen. De okinordiska förebilderna, 100-åringarna på Okinawa som rör sig mycket, gör tummen upp.

Ingredienser

Visa inköpslista
port
Gör så här:

Tillbehör:
Servera med skivad tomat och groddar

Tips!
Det går lika bra med något annat bröd men tänk då på att välja ett mörkt fullkornsbröd med hela korn.

Energi kJ          1671,68
Energi kcal          401,11
Protein (g)          14,63
Fett (g)          34,32
Kolhydrater (g)          5,28
Fibrer (g)          8,18
Vitamin C (mg)          8,4
Järn (mg)          1,18
Kalcium (mg)          37,89
Mättade fettsyror (g)     5,47
Enkelomättade fettsyror (g)     13,25
Fleromättade fettsyror (g)     2,89
Mono+disackarider (g)     2,2
Laktos (g)          0

Recept: Okivi

Varor du kanske har hemma?

Ca 125,35 kr/port Summa 250,70 kr

Ett recept från:

Okivi

Liknande recept

Kommentera

Blandad frukt!

Köp 7 kg blandad frukt hos oss på MatHem. Vi plockar ihop säsongens finaste frukter åt dig och du får dem bekvämt levererade till dörren.

Klicka här för mer information
Kundtjänst