Bars av havreflakes

1 t 30 minEnkelt

185,75 kr

1 portion•85,14 kr per portion

Portioner

Godare och billigare än bars man köper. Vira in den i folie och ta med till jobbet eller träningen.


2 dl	Valnötter
2 dl	Havregryn
2 dl	Havreflingor
2 dl	Russin
1 msk	Honung
1 tsk	Kanel Malen
1 msk	Vatten
1 dl	Riven kokos

Instruktioner

Mixa alla ingredienser i en matberedare, vattnet ska vara kokande. Ta upp smeten och forma en tjock rektangel och lägg på ett bakplåtspapper på en skärbräda eller stort fat. Plasta in och ställ i kylen i minst en timme och skär sedan i 6 portionsbitar. Förvara dem i kylen så håller de länge.

Vardag Mellanmål Kallt Lättlagat Barnvänligt Fiberrikt

Skriv ut recept Lämna feedback